• Wpisów:9
  • Średnio co: 262 dni
  • Ostatni wpis:7 lata temu, 11:19
  • Licznik odwiedzin:3 972 / 2628 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Witajcie moi Drodzy!

Mój blog w większości jest poświęcony modzie i najnowszym trendom, lecz ze względu na wciąż rosnące zapotrzebowanie na diety, chcę także udzielać się w tym wątku.
Może Wam trochę pomogę?

Osobiście nie stosuję i nigdy nie stosowałam diet odchudzających, ponieważ nie mam ku temu powodów. Jednakże zdrowo się odżywiam, co jest ze sobą powiązane.

Chcecie się odchudzać, ale nie wiecie od czego zacząć?
Należy zacząć od małych kroczków.

Jeśli pijesz alkohol - zrezygnuj z niego. Alkohol w dużym stopniu przyczynia się do nadwagi. Wypłukuje z organizmu cenne mikroelementy, odwadnia i podwyższa poziom insuliny.

Biały cukier - w ogóle nie jest potrzebny naszemu organizmowi. Jest on zmorą dla ludzi z nadwagą. Możemy biały cukier zastąpić słodzikiem.

Białe pieczywo zastąpmy ciemnym, pełnoziarnistym. Najlepiej piec sobie taki chlebek u siebie w domu, to proste i nie zajmuje dużo czasu. Przepisów jest pełno.

Mleko - obecnie trudno znaleźć w sklepie prawdziwe mleko krowie, większość to sproszkowane mleko z dużą zawartością tłuszczu. Dorosłemu człowiekowi mleko nie jest potrzebne, a wręcz niewskazane. Nasz żołądek po prostu nie jest w stanie strawić mleka. Możemy więc śmiało z niego zrezygnować.

Sery - podobnie jak z mlekiem. Jeśli chcemy schudnąć to musimy z nich zrezygnować. Możemy spożywać białe, czyli twaróg.

Mięso i ryby - możemy śmiało jeść. Jednakże nie przygotowujmy ich na żadnym tłuszczu, a mięso kupujmy te chude. Np. kurczak, wołowina.
Polecam przyrządzanie na parze, gotowanie.

Ziemniaki - rezygnujemy całkowicie. Tuczą i nie zawierają żadnych wartości odżywczych.

Banany - owocowa bomba kaloryczna. Wystrzegamy się ich całkowicie.

Jogurty - polecam, aby zrobić sobie taki w domu z pokrojonymi owocami. Sklepowe zawierają cukier i chemię.

Płatki - kupujmy te pełnoziarniste! Polecam musli.

Masło - to sam tłuszcz, a w sklepie trudno znaleźć takie, które ma coś wspólnego z prawdziwym. Jeśli się odchudzamy to zastąpmy je tym z tłuszczów roślinnych.

Napoje - polecam wodę wysoko mineralizowaną, czerwoną, bądź zieloną herbatę. Czerwona jest nazywana ''zabójcą tłuszczu'', ale najlepiej kupić ją w oryginalnej herbaciarni, sypką oczywiście - nie w torebkach.
Przypominam - bez stosowania cukru.

Ryże, kasze - niech zastąpią ziemniaki. Można z nimi przyrządzić naprawdę smaczne dania.
Biały ryż najlepiej zastąpić brązowym.

Makarony - nie musimy z nich całkowicie rezygnować. Możemy jeść te ciemne, pełnoziarniste!
Polecam także makaron ryżowy.

Jajka - wcale nie podnoszą cholesterolu, nie są szkodliwe. Możemy je wcinać do woli, ale bez połączenia z pieczywem, ani majonezami, sosami.
Polecam sałatkę z ogórków i pomidorów do zagryzania.
Uwaga: starajcie się kupować te z chowu z wolnym wybiegiem, bądź hodowli ekologicznej. Smakują lepiej, są zdrowsze. Nawet nie wiecie, jak wyglądają kury z chowu klatkowego, to okropne.

Sądzę, że to na razie tyle z podstaw.
Pamiętajcie, aby wystrzegać się słodyczy i produktów z wysoką zawartością cukru.
Jeśli chodzi o konserwanty, barwniki i chemię to już sprawa indywidualna.
  • awatar KAT.: a rady na PRZYTYCIE ? ... + obserwuję i zapraszam do mnie.
  • awatar Martysiia: rady jak najbardziej prawdziwe! :) mam ochote teraz na musli z truskawką :P
  • awatar k. ♥: pomocna notka, zapiszę sobie to co napisałaś :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Zastanawiacie się jakie dodatki będą królowały jesienią? Otóż to żadna nowość, cechami głównymi będą: prostota i elegancja. Trzymamy się lat 70-tych.
- duża skórzana torba na dzień oraz woreczek z długim paskiem na wieczory.
- szerokie skórzane pasy przepasane przez długą sukienkę oraz krótką spódniczkę.
- stosy bransoletek, korali, długie naszyjniki, duże pierścionki.

Hitem wśród biżuterii będą stalowe mankiety i naszyjniki w odcieniach złota, srebra, mosiądzu i miedzi.
  • awatar miloscpierwsza: Widzę że też oglądasz serial Pierwsza Miłośc więc zapraszam do dodania się do obserwatorów :D
  • awatar miloscpierwsza: Już się nie mogę doczekac <3 Zapraszam do mnie :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Nowa kolekcja z Primark'a rzuca na kolana!
Szaleństwo żywych barw takich jak: fiolety, żółcie, czy niebieski rozjaśnią ponure jesienne i zimowe dni. Kombinacje zachowane w stylu lat 60-tych i 70-tych oczywiście.
Ubrałybyście się tak?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Na eleganckie wieczory:
- połyskujące tkaniny, nic w metalicznym wątku
- ruffled dekolt lub kurtka smoking, w połączeniu ze spodniami
- długie suknie z niskimi dekoltami
 

 
Tematem przewodnim tej jesieni są lata 70-te, czyli wyrafinowany wygląd niezależnych kobiet!
Co Wy na to?

Na dzień:
- szerokie spodnie z wysokim stanem
- bluzki z szerokimi rękawami opinanymi na nadgarstkach z jedwabiu, bądź satyny
- luźne swetry wpuszczone w spodnie, bądź spódnicę
- kamizelki, długie naszyjniki
- dla odważnych - damskie bokserki
 

 
Jesień zbliża się malutkimi krokami, ale już powinniśmy zastanawiać się co kupić na tę porę roku. Może zdążymy kupić coś taniej?
Co będzie modne tą jesienią?

KOLORY ubrań i dodatków: odcienie ziemi, beż, wszelkie brązy, szarości, akcenty czerwieni, żółci, pomarańczy, niebieskiego.

Dzisiaj - New Yorker!